Медитация "Принятие и опоры"

Любовь — это принятие. Как сказал в своей книге о направляемых медитациях терапевт и исследователь Стивен Левин: «Быть целостным человеком сложнее, чем быть святым». Быть человеком — значит ни от чего не отстранятся и ничего от себя не скрывать. 

Мы годами учимся терять связь со своим Высшим Я, своим внутренним Творцом (у которого есть для нас все ответы) и учимся слушать других: учителей, родителей, руководителей. Учимся так, что в какой-то момент перестаем слышать себя. 

В итоге у всех это проявляется по своему: кризисом личностным (кто я?), кризисом профессиональной деятельности (что я делаю?), духовным кризисом (зачем я это делаю?).

Потому практики соединения с собой — возвращение к чувствованию себя — включают в себя практики принятия. Через принятие мы приходим к любви. К самому главному человеку — к себе.

В медитации-практике «Принятия и опоры» мы начнем этот путь вместе. Для этой практики вам понадобится любимое масло для тела (я использую Embrace из виноградных косточек, но вы можете выбрать любое), большое зеркало и вы сами.

После практики я рекомендую побыть наедине с собой и своим телом, а также той историей, которую оно вам расскажет.
Если чувства и чувствование будет переполнять вас — напишите телу «Слова благодарности» — небольшое письмо из самых глубин сердца. Поблагодарите свое тело за все, что оно уже сделало и делает для вас каждый день и отложите письмо на время. Когда придет грусть, усталость, печаль и неудовлетворение — перечитайте это письмо и сделайте практику еще раз.

Принимай себя, моя дорогая!
Приятного тебе путешествия.